Нефть Brent
$73.91
-0.78%
1
Полумарафон «Мстинские пороги», несмотря на проливной дождь, собрал более четырехсот участников. Возрастная категория - от 6 до 60+.
В зависимости от возраста и уровня физической подготовки детям и взрослым были предложены несколько дистанций. Ребятишки до 11 лет бежали один и два километра, остальные могли выбирать 5 км, 10 км и 21,1 км. Однако независимо от выбранного старта всем зарегистрированным спортсменам выдали чипы, которые позволили точно зафиксировать время старта и финиша.
Сложнее всех пришлось самым юным участникам пробега. Их старты пришлись на проливной дождь.
Тем не менее, ребята самоотверженно выдержали испытание непогодой и показали хороший пример взрослым.
«Такие мероприятия – отличный акцент на здоровый образ жизни, - считает профессиональный тренер Анна Логашева. – Правда, к дистанции даже в один километр нужно готовиться, а лучше заниматься физкультурой регулярно».
Спортсменка дает несколько советов для дебютантов марафонских дистанций: нужно обязательно размять голеностопный и тазобедренный суставы, потому что они должны быть мобильными. А колено, наоборот, должно быть стабильным. В противном случае во время пробежки вся нагрузка ляжет на коленный сустав и на поясницу.
Житель Валдая Анатолий Александрович Белорусов вот уже 50 лет как серьезно увлечен лыжным спортом. Говорит, что бег помогает держать форму в летние месяцы.
- Видишь, мне 67 лет, а я еще на старте! - говорит он.
Кстати, в прошлом году мужчина стал первым на дистанции 5 км. Тогда маршрут марафона пролегал по грунтовым дорогам в Дуденево. На этот раз организаторы предложили пробежаться по улицам Боровичей и, что называется, прочувствовать холмистый рельеф города на Мсте.
Было трудно, но упорство, помноженное на силу воли, принесло в копилку артефактов каждого участника памятные медали с изображением моста Белелюбского и русского полководца Суворова.
Фото автора
