Нефть Brent
$71.04
-2.14%
7Содержание:
Стоит ли меняться, чтобы стать спокойнее.
Как стать спокойнее.
Хочется быть спокойнее, но при этом не изменять себе, возможно ли это? Ответить сложно. Подумайте сами: одни источники утверждают нам, что меняться необходимо регулярно, для себя, для других, для гармонии и баланса в мире. Другие уверяют, что меняться и подстраиваться должен кто-то еще, но не вы, если вы личность. В действительности же неправы и те и другие. Меняться необходимо только для себя, чтобы найти гармонию с миром и окружающими, не забывая о себе. То есть если придется под кого-то подстроиться, то можно сделать это, но если это уже переходит все допустимые границы, стоит отойти в сторону и найти новый путь. (См. также: Как стать гением)
Люди делятся на множество типов, все их не расписать и не вспомнить. Но совершенно точно есть те, кто считает всех вокруг странными, глупыми и не совсем адекватными. Эти люди сами совершенно неадекватно и глупо реагируют на ошибки и поведение других людей: кричат, истерят, и по-всякому показывают свое непонимание. Хотя другие люди не понимают таких вот «идеальных людей». Что прикажете делать? Оставаться такими же навсегда? Нет, необходимо научиться стать спокойнее к себе, к миру, и к другим в частности. Но как стать спокойнее, если вокруг одни «раздражающие факторы»?
Есть несколько путей к тому, чтобы стать спокойнее. В первую очередь необходимо понять, что соблюдение одного правила, которые вы скоро прочтете, не поможет. Необходимо использовать все сразу или хотя несколько вариантов. Итак, вот какие есть рекомендации к тому, как стать спокойнее:
1. Взрастите в себе желание стать спокойнее. Просто сказать об этом недостаточно, необходимо по-настоящему хотеть этого, чтобы появился стимул и стремление к этому;
2. Учитесь оставаться в одиночестве. Просто посмотреть телевизор в одиночестве не достаточно, необходимо уметь быть наедине с собой, только вы и ваше внутреннее «Я». Можете прогуляться по парку в одиночестве, почитать интересную литературу, включить спокойную музыку и пр.; (См. также: Как стать счастливее в новом году)
3. Обратитесь к йоге, а именно поймите суть медитации. Лучше всего помогает успокоиться именно медитацию, люди давно замечают, что становятся более уравновешенными уже после нескольких занятий йогой;
4. Выделяйте время только для себя. Это касается и мужчин и женщин. Если вокруг «сумасшедший дом», то запритесь в ванной, примите расслабляющую процедуру, включите любимую музыку погромче или включите любимый фильм на ноутбуке, например, сделайте очищающие маски (полезно и мужчинам, ведь женщины хотят видеть рядом с собой красивых мужчин) и пр.;
5. Заведите личный дневник вне зависимости от вашего пола, статуса и возраста. В дневнике вы можете изложить все, что вас гнетет, что расстраивает и выводит из себя. Через некоторое время, когда эмоции по произошедшему улягутся, перечитайте строчки написанные в нем, вы почувствуете, что кроме непонятных сейчас эмоций, там нет веса реальности (т.е. вы уже не будете обвинять кого-то на кого злились). Чтобы этот дневник не был случайно кем-то обнародован, через некоторое время можно сжигать понятные вам страницы.
