Нефть Brent
$90.10
-0.39%
8Содержание:
Как избавиться от области галифе на бедрах самостоятельно.
Массаж проблемных зон в борьбе с областью галифе на бедрах.
Хирургические методы избавления от лишнего жира в области галифе.
Наличие «галифе» на бедрах, стало большой проблемой для многих женщин. Многие заметили, что даже при похудении, эти места не изменяются. В последнее время женщинам с такими проблемами часто предлагают провести липосакцию. Но прежде чем идти к врачу можно попробовать другие способы. (См. также: Как избавиться от целлюлита на бедрах)
Если вас беспокоит вопрос, как избавиться от галифе, то в этом случае вам помогут физические упражнения. Для эффективного удаления проблемных зон необходимо сочетать упражнения с правильным рациональным питанием. Полностью исключить животные жиры, а также углеводы, которые легко усваиваются, например, торты или сахар. Вот несколько подходящих упражнений:
- На твердом краю кровати лечь на бок и верхнюю ногу опустить в низ, но не сгибать ее. Поднимать и опускать, ногу тоже не сгибая. Начинать с десяти раз каждой ногой. Не спеша, на протяжении нескольких дней, надо увеличить нагрузку до тридцати раз.
- Сидя, опереться руками об пол, ноги развести не сгибая, поворачивать ноги внутрь и наружу поочередно. Начинать с пяти упражнений и постепенно дойти до десяти.
- Расставить ноги на ширину плеч, руки вытянуть впереди перед собой и начинать приседать, не сгибая спину, живот втянуть. Начинать с четырех раз и довести до десяти. (См. также: Как избавиться от целлюлита за неделю)
При помощи массажаили самомассажа можно избавиться от жировых отложений. Хорошо сочетать упражнения с массажем. С помощью таких действий усиливается кровоснабжение в проблемных участках, станет лучше отток лимфы и венозной крови. А все это ускоряет обменные процессы в этих зонах. Начинать массаж и заканчивать нужно с простого поглаживания, а потом делать растирание. Для массажа можно использовать медицинские банки. Для этого нужно смазать проблемные места бедер специальным массажным маслом. Можно делать массаж в ванной. После разогрева тела делать простой классический массаж. Для улучшения обменных процессов можно добавить настой мяты или хвои. Все виды массажа нужно делать не более десяти минут за один раз.
Липосакция – хирургическое удаление жировых клеток. Удаление существует лазерное, ультразвуковое и вакуумное. Этот способ очень эффективный для коррекции вашей фигуры. Результат хороший, потому что отложения жира в проблемных местах не будут больше накапливаться.
Так как избавится от галифе на бедрах невозможно только при помощи физических упражнений, вам необходимо заниматься спортом, делать массаж и правильно питаться. И только тогда, когда все это не поможет, обращаться к хирургу.
