Как избавиться от боли в суставах

Содержание:
Профилактика боли в суставах.
Что делать при острой боли в суставах.
Народные средства лечения боли в суставах.
Очень неприятно, когда начинают болеть суставы: и другим не поможешь, и себе ничего хорошего не приносишь этим. Причиной болей в суставах чаще всего бывают болезни: остеоартроз, артрит, подагра. Диагноз устанавливает врач по результатам анализов, рентгенологических обследований и по характерной симптоматике болезней. (См. также: Как избавиться от боли в пояснице.)

Профилактика боли в суставах.

Профилактика для проблемных суставов делится на 3 группы:
1.Упражнения с низкой интенсивностью для повышения гибкости тела (на растяжку)
2.Интенсивные упражнения для наращивания мышц (силовые).
3.Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем (аэробные упражнения). (См. также: Как избавиться от боли в спине)
Как избавиться от боли в суставах
Упражнения улучшают циркуляцию крови и снабжение суставов необходимыми веществами. При профилактике артрита особенно полезны упражнения в воде. Уменьшение веса снимает перенапряжение коленных и тазобедренных суставов и снижает риск заболевания ревматологическими заболеваниями, в том числе и артритом.
Как избавиться от боли в суставах

При физических нагрузках боли в суставах могут появиться от нехватки некоторых веществ, которые в недостаточных количествах вырабатываются в организме. Здесь помогут пищевые добавки, рекомендованные для спортсменов:
- хондроитин и глюкозамин – принимаются в одной капсуле, торговое название Joint Fuel;
- жиры Омега-3 – рыбий жир; (См. также: Как избавиться от головной боли)
- S-аденозилметионин – препарат SAMe;
- триметилглицин с витаминами и фолиевой кислотой – бетаин.
Такие препараты рекомендуются для людей, которые регулярно подвергаются физическим нагрузкам, как средство профилактики травм суставов.

Что делать при острой боли в суставах.

Для лечения необходимо посоветоваться с врачом. Ниже перечислены несколько советов, как избавиться от боли в суставах. Иногда достаточно дать отдых больному суставу, чтобы снять воспаление. Горячие компрессы помогут для снятия воспаления. Растяжка мышц и сухожилий, окружающих сустав, может помочь при некоторых болях. Физиотерапевтическое лечение – легкий массаж затронутых болью мышц согреет и улучшит кровообращение. Противовоспалительные лекарства: ибупрофен, диклофенак уменьшают боли в суставах и симптомы. В случаях тяжелых заболеваний для коррекции или замены сустава применяются хирургические операции: устранение деформированных участков или замена всего сустава.

Народные средства лечения боли в суставах.

Компресс из корня хрена. Корень натереть или смолоть в блендере, завернуть в ткань, приложить к больному месту. Накрыть целлофаном, закутать шерстяным пледом или шарфом, оставить на несколько часов, можно на ночь. Яблочный настой полезен при заболеваниях суставов. Яблоки мелко нарезать, в эмалированной кастрюле залить кипятком и оставить на 3-4 часа. Пить вместо воды, в любых количествах. Настой березовых почек на спирту. На 20 г почек взять 100 мл спирта (70%) настаивать 3 недели. Процедить и держать емкость с настоем в темном холодном месте. Принимать 3 раза в день, 15-30 капель на стакан воды. Той же настойкой растирать больное место. Березовые листья помогут избавиться от боли в суставах и радикулита. Молодые березовые листья насыпать на постель так, чтобы полностью накрыть ими больного, сверху закутать теплым одеялом. Больной должен пропотеть.

Следующая новость
Предыдущая новость

Поддорчане поддержали российских олимпийцев выходом на лыжню Юлия Слуцкая получила профессиональную награду Ассоциации «Электронная Электоральная Политика» Новгородский хлеб купят сибиряки Кадр дня: 04.02.2018 Сирия сбивала американские ракеты советскими комплексами ПВО

Последние новости